Для того, чтобы наши глаза оставались дольше здоровыми, достаточно выполнять общие рекомендации, которые пойдут на пользу всему организму. Требуются ежедневные умеренные физические нагрузки, солнечный свет, здоровое питание, ежечасные перерывы в работе с электронными устройствами. Давайте признаемся себе, так ли уж часто мы проводим время на природе? Достаточно ли гулям днем при естественном освещении? Делаем ли зарядку, в том числе для глаз? Наверное, немногие из нас ответят утвердительно на все три вопроса. Зато много часов в день мы заставляем наши глаза напрягаться, глядя в экран. И как правило это происходит в помещении при нехватке естественного освещения и свежего воздуха.

Почему же это так вредно? Глазодвигательные мышцы отвечают за фузию (слияние) изображений на сетчатке правого и левого глаза в единый зрительный образ. Чем ближе рассматриваемый объект, тем сильнее нужно свести зрительные оси, а значит надо приложить больше мышечных усилий. Если глазодвигательные мышцы выполнили эту часть работы плохо, то зрительной коре в головном мозге сложно, а порой и невозможно осуществить дальнейшую тонкую сенсорную настройку.

Следствием этого сначала становится слабозаметное, а со временем существенное двоение изображения.

Проблемы с аккомодацией могут проявляться:

• затуманиванием зрения
• болями в области глаз
• головными болями
• зрительным и общим утомлением
• сонливостью

Компьютерные очки, конечно, не являются панацеей, но они способны снять зрительное напряжение и спасти тем самым наши глаза от нарушений зрения.